dieta a

Die

Cześć mam 18lat 184cm wzrostu waga 72 kg BMI 21% czy robić diete na masę czy redukcję ?

Cel: Masa http://s1.pokazywarka.pl/bigImages/1441611/5064316.jpg

Witam Mam 21 lat, 170 wzrostu i ważę 60kg. Jestem Ektomorfikiem, a oto moja dieta.

Chce zatrzymać swoją wage waże 46,5 przy wzroście 1,52 i poprostu widze i czuje jak coraz bardziej tyje

Witam chcial bym sie dowiedziec czy zmieszcze sie w diecie redukcyjnej majac 500zl miesiecznie?

Czy warto sie wybrac do trenera personalnego aby wypisał mi dete ?

witam ! da się coś osiągnąć jeśli chodzi rzeźbę nie stosując diety?

Cześć czy diete musze trzymać przez cały tydzień ,nie mogę lekko poluzować sobie w weekend ?

Siema!pomógł by mi ktoś z ulozeniem diety 2900kcal.Z góry dzięki za pomoc☺

Czy da się utrzymać fajną sylwetke dzięki samej diecie, nie wykonując treningów?

Cześć, możecie ogarnąć mi jakąś przykładowa dietę na masę? Około 175 cm i 56 kg

Super sprawa, w smaku bardzo dobre, mogłabym pic non stop. Miód w gębie... :):) Mniam:)

Szukam dobrej diety i planu na rzeźbę. Mam dostęp do siłowni. Wiek: 16 lat Wzrost: 180 cm Waga: 65 kg

Witam , mam 14 lat i zaczynam ogólnorozwojówkę lecz niewiem co jeśc :) Prosze o pomoc

Witam, szukam osoby która pomoże mi ułożyc tygodniową diete na mase dla ektomorfika.

Chodzi mi o ulozenie diety...wzrost 182cm, waga 56kg.

Chciałbym sie zapytac po ilu dniach bedą efekty?

cze mam 15 lat prosze o napisanie mi diety i jakie mam brac odzywki..

Witam Potrzebuje Diety na Mase Wiek:16 lat Wzrost:175 Waga:60